क्या पुश अप लगाने से वजन बढ़ता है?

पुश-अप्स करें (Pushups)
वैसे तो अधिकतर लोग सीने का विकास करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए पुश-अप्स का सहारा लेते हैं। लेकिन वजन बढ़ाने के लिए भी रोजाना पुश-अप्स किया जा सकता है। पुश-अप्श करने से कंधे की मसल्स मजबूत बनती हैं। इसे आप घर पर ही आसानी से घर सकते हैं।